国庆长假进入尾声，你已经踏上返程或是平安归家了吗？目前，境外新冠肺炎疫情仍然高发，国内疫情风险依然存在，随着返程出行等客流、车流量的增加，路途感染的风险也会增加。7日，武汉市疾控中心向广大市民朋友们发出返程温馨提醒，返程前后请务必做好五件事。

返程前：做好返程计划和准备

预留出足够的时间休息，避免过度疲劳。充分休息，合理膳食，规律作息，提前调整身心，为上班准备充足的体力。

返程途中：保持良好的个人防护意识

随身携带口罩，科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离，配合落实机场、车站等公共场所验码、测温等措施，不扎堆、不聚集，有序进入，并减少在密闭场所的逗留时间。

返程期间：注意饮食健康

不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。携带自制“土特产”食品时，分类保存，严格在保质期内食用。注意饮食卫生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。

返程后：做好14天自我健康监测

外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适症状，立即就近就诊，就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

密切留意疫情走势

返回后若您发现近14天到过中高风险地区以及有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或活动轨迹有交集请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。

国庆假期迎来返程高峰 各地防疫政策

国庆假期最后一天，各地陆续迎来返程高峰。到过哪些地方需要隔离观察？返程时需要出示什么证明？

央视新闻根据各地卫健委信息，梳理了最新防疫政策。具体内容如下：

北京市：国内中高风险地区人员暂不允许进京

国内中高风险地区人员暂不允许进京，中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区、旗）人员非必要不进京。14日内无中高风险地区旅居史、全国低风险地区人员可持健康码“绿码”通行。

天津市：莆田、泉州、厦门三地人员需出示核酸检测阴性信息

有黑龙江省哈尔滨市旅居史的来返津人员均需查验48小时内核酸检测阴性证明；有福建省莆田市、泉州市、厦门市旅居史的来返津人员，需持48小时内核酸阴性证明或出示包含核酸检测阴性信息的健康码“绿码”。

上海市：高风险地区人员集中隔离

对高风险地区来沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行2次新冠病毒核酸检测；中风险地区来沪人员，一律实施14天严格的社区健康管理。

重庆市：中高风险地区人员集中隔离

对中高风险区域来返渝人员，实行集中隔离医学观察14天。所有来自或途经中高风险区所在城市的来返渝人员，需持48小时内核酸检测阴性证明。

新疆乌鲁木齐：所有中高风险地区来乌旅客不允许中转

中高风险地区人员前往乌鲁木齐需持48小时核酸检测阴性证明，所有中高风险区来乌旅客不允许中转，有当日中转疆外行程的仍然允许中转。其中新疆伊犁多机场航班取消，在伊犁州旅行的游客暂不离开伊犁。

陕西西安：48小时核酸阴性证明

所有来陕返陕人员（含中转旅客）在登机前必须完成48小时内核酸检测阴性证明的查验工作，3岁以下的婴幼儿可适当放宽。

河南郑州：中高风险地区旅居史人员需要集中隔离14天

有中高风险地区旅居史人员来郑需要集中隔离14天。有中高风险地区所在市旅居史人员来郑，需要持72小时内的核酸检测证明+7天居家健康监测。

湖南长沙：高风险地区人员实行14天集中隔离

14天内有高风险地区或发生本地社区传播的中风险地区旅居史者，实行14天集中隔离医学观察。

湖北武汉：离开中高风险地区未满14天的旅客将集中隔离

离开中高风险地区未满14天的旅客将由防疫部门集中隔离医学观察，至离开中高风险区满14天。

江苏南京：中高风险地区人员须 14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测

中高风险地区所在区市的低风险地区人员应持48小时内核酸检测阴性证明。14天内有中高风险地区旅居史人员进入江苏，须进行“14天集中隔离医学观察+7天居家健康监测”。

四川成都：中高风险区人员提供48小时内核酸检测报告

中高风险区人员，要求提供48小时内核酸检测阴性报告，实施居家或集中隔离直至离开风险区满14天。

浙江杭州：中高风险地区人员暂缓来浙

中高风险地区所在县（市、区）的其他人员，实施“2+14”健康管理措施；国内疫情中高风险地区人员应暂缓来浙返浙，如已来浙返浙的，实行“14+7”健康管理措施。

江西南昌：中高风险地区来返赣人员需持48小时内核酸证明

有中高风险地区旅居史来返赣人员，需持有48小时内核酸检测阴性证明。

广东广州：高风险地区来返粤人员14天集中隔离

对高风险地区来返粤人员，开展14天集中隔离；对高风险地区所在县（区）来返粤人员，开展7天居家隔离+7天居家健康监测；对高风险地区所在地市来返粤人员，开展三天两检和14天居家健康监测。

福建福州：高风险地区入返榕人员集中隔离

福建省莆田市、厦门市、泉州市、漳州市和黑龙江省哈尔滨市入返榕人员需查验48小时内核酸阴性证明；高风险地区人员按规定采取集中隔离管理；中风险地区人员按规定采取居家隔离管理。

来源：武汉疾控微信、央视新闻