【通讯员 刘晨悦】新学期翩然而至，为帮助同学们更好地实现心理“复位”，尽快有序回归学校生活，2月29日，通城县大坪乡杨部小学特邀中国教育学会会员、省班主任工作委员会理事、市“三八红旗手”、通城县心理协会习艳红老师，开展了以“学会调控情绪，开启‘热辣滚烫’新学期”为主题的心理健康教育大会，帮助同学们适应开学变化，以积极的心态迎接新学期。

活动中，习老师通过小游戏创设了轻松愉悦的氛围，分享了心理故事让学生敞开心扉畅所欲言。面对开学带来的情绪波动，从设定过渡期、调整情绪、放松训练等方面给出了心理调适建议：一是接纳自己的各种情绪，积极正视并做好调整，不要被情绪所左右；二是合理宣泄负面情绪，面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈心，也可以进行适当的运动，亦可通过写日记将自己的负面情绪宣泄出来；三是积极心理暗示，每天给自己一点积极的心理暗示，你会精神饱满、满怀期待地迎接新的学习生活。

学生们纷纷表示，他们在心灵深处得到了滋养和启迪，相信“想法一变，烦恼不见”，在新学期的征程中，他们将以更加健康的心态和饱满的热情迎接各种挑战，为新学期积极赋能。

图文编辑｜祝思思

一审｜熊皓

二审｜胡颖

终审｜皮江星