【通讯员 曾琼 肖恒】为了帮助学生更好地适应新学期的学习和生活，9月9日，一场以“心情不好怎么办”为主题的“阳光心行动”心理健康辅导讲座在通城县隽水镇南门小学成功举办。此次讲座旨在引导学生认识不良情绪的来源，以及如何通过改变想法来调整心情。

讲座伊始，心理老师以亲切的语言和生动的案例，引起了同学们对心理问题的关注。老师指出，小学生在成长过程中，可能会因为各种各样的原因而产生不好的心情。例如，学习压力过大、与同学发生冲突、家庭环境的变化等。这些因素都可能对孩子们的心情产生负面影响。

如何拯救不开心呢？吴老师提出了“改变想法改变心情”的观点。为了让同学们更好地掌握改变想法的方法，老师还设计了一场“情绪变变变”小游戏。孩子们在轻松愉快的氛围中，通过模拟不同情境下的情绪反应和调节过程，亲身体验了情绪的变化与可控性，进一步加深了对情绪管理的理解和认识。此外，老师还强调了积极的心理暗示对改变心情的重要性。鼓励同学们在日常生活中，多对自己说一些鼓励和肯定的话语，这些积极的心理暗示能够增强同学们的自信心，让他们在面对挫折时保持乐观的心态。

通过本次心理健康辅导讲座，同学们不仅对不良情绪有了更深刻的认识，还掌握了一些有效的调整心情的方法。学校领导表示，将继续关注学生的心理健康，开展形式多样的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。家长们也表示，通过这次讲座，他们对孩子的心理问题有了更深入地了解，今后会更加关注孩子的情绪变化，与学校齐心协力，让孩子们的心灵之花向阳绽放。

图文编辑｜吴滟

一审｜胡文婷

终审｜胡  颖