【通讯员 胡雨琪】为响应咸宁市教育局等多部门《关于在全市中小学组织开展2024年秋季学期“开学第一课”主题教育活动的通知》的要求，9月11日，通城县精神卫生中心选派心理治疗师卢宇前往通城县塘湖镇黄袍中学，为九年级学生开展了一场以“新学期，开启希望新专线”为主题的心理健康讲座。

讲座伊始，卢宇老师通过播放“希望号”换乘语音，巧妙地引入“希望号”列车的意象，生动形象地开启了新学期的旅程，激发了学生们的兴趣。以“绝望神兽”的形象引出“开学综合征”，让学生们对开学初可能出现的情绪问题有了更深刻的认识，并明确了“希望号”的主线任务是赶走绝望、心怀希望。

讲座过程中，卢宇老师引导学生们进行了“设置希望站台”的环节。通过回顾暑期生活、绘制暑期九宫格，帮助学生们为假期生活画上圆满句号，同时调整心态，为开启新学期做好充分准备。随后，引导学生们结合树状图分析内心感受，深入挖掘不想开学、害怕开学的真实原因，为引出希望感奠定了坚实基础。

卢宇老师带领学生们点亮“希望”列车。通过“希望感”挂牌仪式，详细介绍了希望感的定义、动力思维和路径思维，并结合奥运健儿樊振东的故事深入讲解希望感的内涵，让学生们对希望感有了更清晰的认识。此外，还借助心理学量表帮助学生们科学觉察自己的希望感水平。播放科普视频介绍woop法则，引导学生们设定新学期目标，想象最好结果，预设目标障碍，设定应对计划。

此次讲座不仅为学生们提供了实用的心理调适方法和技巧，还增强了他们的心理健康意识。通城县精神卫生中心将继续关注未成年人的心理健康需求，与学校和家庭密切合作，共同为青少年的健康成长保驾护航。

图文编辑｜吴滟

一审｜胡文婷

终审｜胡  颖